Хочу такую книгу

[ani_al]

Говард М. Шапиро "Худеем по картинкам"
Девиз этой книжки "Ешь больше и худей!" Это скорее не диета, а образ жизни. Единственный минус - книжка американская и в России очень вряд ли мы найдём низкокалорийное эскимо или шоколадный коктейль с 0 ккал, но некоторое советы как разнообразить скудный рацион я всё таки оттуда взяла. Нашла её вчера и вот вам несколько фоток:

Comments

[acer-leaf.livejournal.com]

М-да...

[ani-al.livejournal.com]

А чо это ты не спишь, дорогая? >_<...

[ani-al.livejournal.com]

Я ушла спать ^_^
Ты пиши, а я завтра почитаю и отвечу :)
Спокиноки, Аленькин.

[acer-leaf.livejournal.com]

:)

[acer-leaf.livejournal.com]

Ты... будь осторожна.
Недавно узнала, что одна моя бывшая коллега "доигралась" до больницы с желанием похудеть. Симитировала себе булемию, а она и появилась.
Хотя... поводов, хоть отбавляй конечно(

[ani-al.livejournal.com]

Тут такое дело...
Едим одинаково, но он не поправляется, а у меня все на боках.. рррррр

[acer-leaf.livejournal.com]

У моих родителей так.
Когда-то читала, что нужно корректировать энергообмен между собой. Т.е., когда так - он не совсем правильно идёт (но, это ещё когда читала... не помню, что за причина).
Хотя, есть и приятное исключение)
Может, твой организм лучше тебя знает, что тебе нужно? :)

[acer-leaf.livejournal.com]

p.s. У меня была одна знакомая (помешанная на фигуре) и, когда она вышла замуж, не ела с мужем. Т.е., ему готовила нормально, а сама на диете сидела. Естественно, когда забеременела, тоже "старалась не поправиться". Не удивительно, что ребёнка пришлось кормить жуткими смесями прямо от рождения.
Ей то не плохо, а вот ребёнок здоровым не будет(

[ani-al.livejournal.com]

http://fukuro-raw.livejournal.com/104198.html?view=1651718&style=mine#t1651718


срочно сюда!!
бегоооом :)

[acer-leaf.livejournal.com]

Извини, не могла)))
Я ж сова, днём сплю, ночью живу)))

[ani-al.livejournal.com]

Ну ладно :)

[t-totalcherry.livejournal.com]

Посмотрела, единственное замечание- по низкокалорийной молочке - frozen yogurts, skim milk, fat-free yogurts or dressing- проверяйте ингредиенты в таких продуктах, т.к. нередко натуральные составные такие, как сливки, сахар, растительное масло - заменяются/разбавляются водой, молоком с крахмалом, сахарозаменительной хренью(канцерогенно!) и полисорбатами. У меня девиз такой- лучше съесть кусочек/баночку- маленький/ую, но натурального продукта, чем банку большего клееобразного эрзаца.

[ani-al.livejournal.com]

Здравствуйте, Света :)
Да, я тоже стараюсь употреблять все натуральное. Но, что-то в последнее время поправляюсь и поправляюсь. Уже не знаю, м.б. это из-за нарушения в щитовидной железе?... у меня раньше такое уже было и я села на белковую диету. Несколько лет назад. Успешно вернусь в нормальное состояние.

[t-totalcherry.livejournal.com]

Та же песТня)), только у меня проблемы с щитовидкой начались после свиного гриппа. Сейчас пробую перейти на Медитарианскую диету: много- овощей и фруктов в сыром виде, в салатах, приправленных нерафинированным оливковым маслом, молочное- в заквашенном виде- йогурты (греческие,без сахара и наполнителей) и сыр как свежая моццарелла (т.е.- не сычужный), рыба-сколько хотите, птица- умеренно, красное мясо- нежелательно, красное вино- в мало-умеренных количествах, свежие орехи-семечки и т.д. Засада- с вином, я алкоголь почти совсем перестала употреблять, меня один бокал красного- может на сутки выбить из колеи. С шампанским, правда, такое не случается.