Око Возрождения

[ani_al]

prostovv

Это 6 тибетских упражнений, которые выполняются утром или вечеров в течении 10 минут.
Про это написано несколько книг, которые, думаю, легко найти в Инете
или в соответствующих магазинах, таких как "Путь к себе" на Новослободской.

Упражнения направлены на энергетику, её сохранение и развитие.
Я занимаюсь ими уже больше 3-х лет.

Смысл первого упражнения очень интересно был рассказан в одной из книг.
Оно очень простое - расставляешь руки и крутишься по часовой стрелке (если смотреть сверху),
примерно как балерина только без пуантов.
И делаешь так 21 оборот. (Ну, для первого раза 3 оборота, потом 5 и доводим до 21).

Так вот, объяснение следующее.
Чакры - говорится там - это вихревые энергитические потоки, расположенные вдоль позвоночника.
В детстве и юности они вращаются быстро и синхронно, поэтому энергия легко поднимается вверх.
А затем, скорость некоторых уменьшается и происходит рассинхронизация.

Такое простое упражнение как вращение, физически раскручивает вихри
и заставляет их более-менее синхронизироваться.
В результате они начинают работать более слаженно и энергия идет вверх.

Чувство, что точки начинают работать могу подтвердить экспериментально.
После упражнений начинается вибрация в некотрых точках (допустим, в солнечном сплетении).

Остальные упражнения тоже активизируют определенные точки в различных сочетаниях.
Общий комплекс делается быстро и имеет общий эффект на все, что нужно для поддержания бодрости.
Всего 10 минут и внутренняя энергетическая батарейка включена.
Рекомендую всем, вместо утреннего кофе.

А некоторым это, я думаю, поможет избавиться от головной боли. ;)

UPD:
Для самых ленивых: упражнения и книга с доставкой в ЖЖ -
http://lib.rus.ec/b/26368/read
это текст книги

http://russznahar.narod.ru/Oko/gif_test.htm
а это - сами упражнения