Объяснение в любви СССР

Хотела это сделать давно, но все никак не могла оформить свои ощущения в слова.
И неважно, что может получиться коряво, но то, что это идет из глубины души - честно и откровенно.

Я родилась в стране, название которой СССР - союз советских социалистических республик. В одной из этих республик.
Когда тебе мало лет, и весь мир распахнут перед тобой для познания, голова забита чем угодно, только не политикой и международным положением (эта фраза осела в голове со старших классов, где на уроках истории нас в обязательном порядке минут 10 посвящали в международное положение).
И моя голова была забита книгами, плаванием, музыкой, балетом, легкой атлетикой. И переездами. В детстве мы так часто переезжали, что я едва успевала перезнакомиться с новыми одноклассниками. Как правило, больше пяти-шести человек мне было не осилить для основательного знакомства. Едва я успевала с ними подружиться, как надо было снова переезжать и процесс знакомства начинался заново. Ну, и какая политика? Какое к черту международное положение, когда меня впереди опять ждал новый город, новая школа и новые однокашники?
То, что моя Родина огромна и многонациональна я впитала с молоком матери. Так уж сложилось, что во мне уживаются три разных народа - три национальности - три крови. Ладно я - у моей сестры (двоюродной) - их вообще 4. А у другой - шесть.

В классе восьмом, когда мы уже окончательно завязали с переездами и у меня начались зимние каникулы, я с классом отправила по Золотому Кольцу. Это была моя первая самостоятельная поездка без родителей. В этом романтическом возрасте весь мир предстает в радужном цвете. Он и предстал - мои одноклассники, экскурсии в набитом автобусе, плацкарт, где мы набивались селедками и наши мальчишки умудрялись залезать на третьи полки, чтобы в купе поместилось как можно больше. И ещё зима. Там, где я родилась, зима тоже нас посещала, но не с таким количеством снега, как я тогда увидела в Ярославле. Столько снега я за свою маленькую жизнь не видела. До сих пор помню это впечатление. Потом их было много разных и всяких - впечатлений, - но то было самым первым и ярким.
Из всех своих детских воспоминаний я хорошо запомнила одно основательное чувство - защищенность. Конечно же, родители поспособствовали тому, чтобы мы с братом ощущали что такое семья. Я о другом. Я о том, что наши родители спокойно отпускали нас играть во дворе, отправляли на автобусе и самолете к бабушке в другой город, смело давали денег и с запиской что надо купить, в магазин.
Последние два класса я доучивалась в школе, которая была от дома в 6 остановках на автобусе. Моим родитеям в голову не приходило переживать за то, что со мной может что-то произойти по дороге в школу.

Это сейчас дворы закрыты воротами и на подъездах домофоны. А тогда, в моей тогдашней Родине, подъезды не закрывались, дворы были для всех и дети спокойно ходили в гости друг к другу за несколько кварталов.

Много что было не так в той моей Родине. Не так, как сейчас. Сейчас я смотрю фильмы тех лет и вспоминаю те времена.
В моей системе ценностей и координат нет слова - жалость. Когда-то я заменила его другим - огорчением. Так вот, мне горько. Горько, когда смотрю на то, что произошло с моей Родиной. Горько, когда я вижу как люди постепенно огораживаются друг от друга вещами и тем, что они называют благами. Горько, когда вижу ложь во всех её проявлениях и в таких количествах.
Благо, что в моей системе есть и другое слово - Вера. И оно пока стоит первым. Я верю в людей, граждан и сограждан. И пусть многие из них родились уже в стране под другим названием, гены их родителей, рожденных в СССР, никуда не делись. А значит, моя Родина - СССР - течет в жилах граждан России.

Китайцы как-то сказали и даже записали в какой-то своей умной книге, что в одну реку не войти дважды. Они правы. Дважды СССР не родить. Но я продолжаю верить, что Союз Свободных Справедливых Республик может снова появиться на мировой карте.

Преодоление

lanrou_jevil в Преодоление

НЛП - преодоление тревоги и страха

Автор — профессор психологии Воронежского филиала
Московского гуманитарно-экономического института Ю.В.Щербатых

Как победить страх и неуверенность в себе?

Одним из очень часто встречающихся терминов НЛП является «якорь». «Якорь» - это условный раздражитель, который когда-то один или несколько раз в прошлом сочетался с важным для человека событием и вызывал то или иное психо-физиологическое состояние. В реальной жизни мы многократно сталкиваемся с подобными явлениями, порою даже не обращая на них внимание. Бывает, что случайно воспринятый в толчее метро запах туалетной воды внезапно поднимает нам настроение, а в другой раз необратимо его портит. Это может быть связано с тем, что одну туалетную воду использовал дорогой нам человек, а вторую - нелюбимый начальник. Если степень воздействия запаха на наше обоняние будет незначительной (мы мимолетно пройдем сквозь облако аромата), то можем даже не понять что, собственно говоря, произошло, отметив только внезапное и «необъяснимое» изменение настроения. Таким якорем может быть случайно услышанная мелодия, произнесенное в разговоре имя или найденная в личном архиве фотография. Условно «якоря» можно разделить на «положительные» и «отрицательные» (по тем эмоциям, которые они вызывают), а так же на «зрительные», «слуховые» или «телесные» (исходя из задействованных при этом ощущений).

Как утверждают психологи, «страх - это обучение с первой попытки». Это означает, что при мощном эмоциональном потрясении, сопровождающем сильный страх, любой предшествующий ему сигнал автоматически станет «якорем» и будет вызывать соответствующие переживания. Например, если человеку стало плохо с сердцем, когда он зашел в кабину лифта, или женщина подверглась сексуальному насилию в темном подъезде, то в первом случае с высокой долей вероятности возникнет клаустрофобия, а во втором - навязчивый страх темноты. Тот факт, что некоторые сигналы раз за разом могут вызывать у нас негативные эмоции, конечно же, не внушает особой радости, однако не следует забывать, что существуют и «положительные якоря». В жизни каждого человека было много моментов, когда он испытывал мощные положительные эмоции: радость, уверенность, бесстрашие или спокойствие, и при помощи НЛП оказывается возможным при помощи «положительных якорей» по собственному желанию вызывать эти состояния в нужный момент. Психологические или физиологические состояния, позволяющие человеку достигать цели, в НЛП называют «ресурсами». Таким образом, при помощи «положительных якорей» мы можем давать человеку необходимые ресурсы для преодоления тревоги и страха, извлекая их из его же прошлого. Например, у студента завтра экзамен. Он его боится, так как неуверен в своих знаниях. Его неуверенность будет, во-первых, мешать ему отвечать, а, во-вторых, создаст у экзаменатора впечатление, что студент плохо занимался во время учебного семестра. Таким образом, страх и неуверенность снижают шансы на успешную сдачу экзамена. Вот если можно было бы по мановению волшебной палочки придать этому студенту уверенность... Ведь каждый человек в своей жизни не раз испытывал это чувство: с ровесниками, с младшим братом, с собственной собакой, наконец! Вот если бы взять ту уверенность, какую ты испытывал два месяца назад, демонстрируя подружке как нужно кататься на роликовых коньках, да и перенести на экзамен по химии, - страх сразу же уменьшился бы наполовину, да и на профессора наверняка произвела бы впечатление твоя убежденность в собственных знаниях, непринужденная манера держаться, которая о многом говорит собеседнику.

Как же это возможно, спросите вы? Ведь прошлое уже невозвратно потеряно для нас? К счастью - нет. Все нужные состояния души годами хранятся в нашей памяти и могут быть быстро извлечены при помощи специальных техник. Конечно, при возможности я бы рекомендовал обратиться за помощью к сертифицированному мастеру НЛП, однако при отсутствии такой возможности (предположим, что в вашем городе или селе нет такого, или же стоимость его услуг вам не по карману), некоторые техники можно делать самому.

Для начала попробуем сделать упражнение, которое называется «ресурсное якорение». Оно позволит вам извлекать из вашего собственного прошлого энергию и способности, нужные в определенные моменты жизни, когда существующих ресурсов недостаточно для успешного решения проблемы.

1. Устройтесь поудобнее в кресле или на стуле в уединенном месте (со временем, после постоянных тренировок, вы научитесь вызывать нужные ресурсы в любом месте и в любое время - даже в автобусе в «часы пик», но для начала желательно, чтобы вам никто не мешал). Подумайте о какой-то ситуации, где вы боялись чего-то, тревожились или испытывали беспокойство.

2. Подумайте, в каком состоянии вы хотели бы находиться в тот момент или какое качество вам бы очень пригодилось в той негативной ситуации (уверенность, решительность, настойчивость, храбрость, творческий настрой и т. д.). Выберите из этого ряда такое качество, при обладании которым вы с честью вышли бы победителем из трудной ситуации.

3. Когда вы подобрали для себя нужные ресурсы, обратитесь к своему прошлому опыту и из множества реальных ситуаций выберете такой эпизод вашей жизни, в котором вы проявляли нужное качество. Постарайтесь выбрать такие воспоминания, которые бы отличались наибольшей ясностью и интенсивностью. (Если вам кажется, что вы не испытывали в своей жизни подобного состояния или не обладали необходимым качеством, можете представить своего знакомого или героя кинофильма, обладающего подобным качеством и мысленно поставить себя на его место).

4. Когда у вас есть реальная (или, что хуже, но допустимо - придуманная) ситуация, где вы обладаете нужными ресурсами, начинайте подбор «якорей», которые будут запускать ресурсные состояния по вашему желанию.

Первый вариант якоря — телесный (как правило, он самый мощный). Например, вы можете крепко взять себя за запястье левой руки или особым образом переплести пальцы, или прикоснуться к мочке уха - важно только, чтобы этот «якорь» не являлся для вас привычным жестом.

Второй вариант якоря - слуховой. Он может быть словом или фразой, произносимой про себя. Это может быть любое слово или звук, например «слон» или прищелкивание языком, но будет лучше, если оно и по смыслу отражало бы искомое состояние и напоминало бы вам о нужном ресурсе. Скажем, для работы со страхами лучше подошло бы слово «Смелость!», произносимое с соответствующей интонацией, для преодоления нерешительности - слово «Уверенность!» и т. д.

Третий вариант якоря - зрительный. Это может быть вид определенного предмета (нитка на запястье, носовой платок) или мысленный образ той ситуации, где вы уже когда-то проявляли нужный ресурс.

5. Переходим к связыванию выбранных якорей c желаемым состоянием. Вернитесь в своем воображении к той ситуации из вашего прошлого, в которой нужное качество присутствовало. Вспомните, где вы тогда были и что делали. Постарайтесь как можно более подробно восстановить окружающую обстановку, увидеть мысленным взором людей, которые тогда были возле вас, услышать звуки и голоса, звучавшие тогда, и испытать чувства, связанные с той ситуацией. Так как вы проявили в той ситуации качества достойные уважения, то насладитесь воспоминанием подольше, не спешите возвращаться в настоящее. Когда воспоминания подойдут к своему пику, и вы вновь, как и тогда, получите доступ к нужным ресурсам (ощутите уверенность или смелость, или спокойствие...), задействуйте выбранные вами якоря: телесный, зрительный или слуховой (например, прикоснитесь к своему запястью, вспомните соответствующий зрительный образ и произнесите слово «Уверенность!»). Якорь должен быть задействован перед самой высокой точкой переживаний и продолжаться несколько секунд.

6. Вернитесь из своих воспоминаний к реальности и проверьте, какой якорь у вас лучше работает (у разных людей зрительные, слуховые или телесные якоря обладают различной силой, и вам нужно определиться, какой из них потом использовать в проблемной ситуации). Сделайте нужный жест и посмотрите, насколько четко к вам приходит искомое чувство, насколько оно выражено. Потом задействуйте звуковой якорь (произнесите ключевое слово) и сравните ощущения. Таким же образом проверьте зрительный якорь. Оцените, какой якорь работает лучше всего. Если сила его воздействия вас не удовлетворяет, вновь вернитесь в прошлое - в ту же самую ситуацию или другую и снова почувствуйте или переживите ощущения уверенности (смелости, спокойствия или др.) Чем большее количество раз вы будете сочетать якорь и искомые ощущения, тем прочнее они свяжутся в вашем сознании и тем надежнее этот якорь будет их вызывать в будущем.

7. Теперь вновь вернитесь к первоначальной ситуации, которая вызывала у вас неприятные чувства (страха, неуверенности, тревоги и пр.) Подумайте, что служило предшественником неприятных чувств? Какие сигналы вызывали у вас страх? Может быть это дверь приемной вашего непосредственного начальника, может быть - вид экзаменационных билетов на столе, может - голос человека, которого вы стесняетесь... Теперь представьте мысленно, как начинает развертываться неприятная ситуация, и когда она дойдет до этого критического момента, предъявите заготовленный якорь (например, возьмите себя за запястье или твердым голосом произнесите про себя слово «Смелость!»). Почувствуйте, как резко изменится ваше состояние, насколько лучше начнете вы себя чувствовать! Повторите это несколько раз, чтобы закрепить в подсознании. Теперь сигнал, который ранее вводил вас в стрессовое состояние, будет придавать вам смелость и уверенность в себе.