ani_al: (клоун)
Нравится мне наблюдать за тем как люди, забывая начало истории ли, сказки ли, своих поступков ли, начинают упиваться самим процессом гона.
В моей профессии важно понять первопричину того или иного действия - все в нашей жизни циклично и имеет скрытую мотивацию (не люблю я это слово, но куда деваться), - чтобы показать, условно конечно, с чего начался сам процесс.
Обычно, когда мы вместе с пациентом проделываем этот путь и "видим" что именно было побудительным мотивом, пациент удивляется насколько незначительным было начало. Это в том случае, если человек захотел действительно понять причину происходящего. Сам процесс иногда уходит настолько далеко от самого источника, что, останавливаясь в своих поисках, человек с трудом уже вспоминает с чего началось.
Одними из основных причин, которые побуждают людей делать то, за что им потом становится стыдно это - зависть и жадность.



В моей практике я часто сталкивалась именно с этими свойствами. Я сейчас изложу свою точку зрения на эти "прелести" а вы, мои дорогие, покопавшись в себе, постарайтесь познакомиться с ними в себе же и не торопитесь их осуждать.

И так, зависть. Сама по себе зависть это - желание иметь то, что есть у другого. Обычная такая, нормальная зависть. Мы все когда-нибудь испытывали на себе это тягучее ощущение, которое постепенно захватывало все наше существо и пыталось диктовать дальнейшие действия. Главное - отойдите от оценок хорошо-плохо и постарайтесь понять, что это одно из наших свойств. Это просто. Да, зависть. Да, она - часть меня. Да, я помню что было, когда я позволял или позволяла ей взять надо мной верх. Я помню всю причинно-следственную связь и чем все это закончилось.
А дальше, мои дорогие, отложите это свойство в черный ящичек и, когда вы вдруг опять решите, что она вам край как нужна, выньте из этого черного ящичка, который мысленно для себя создали, и попользуйтесь столько, сколько сочтете нужным. Главное тут не увлекаться и не упрекать себя, как и помнить чем все это заканчивается.

Жадность. Жадность - это НЕ вера. Расшифрую. Вы не верите, что все что вам нужно у вас есть и будет тогда, когда вам это будет нужно. Вы просто НЕ верите. Никому и ничему. Вы не верите, что вам хватит еды, одежды, друзей, любви, радости...
В таких случаях я предлагаю пациенту задать себе вопрос: в данный момент у вас есть необходимое для вас? Вы голодны? Вы раздеты? Вам негде ночевать? Вы одиноки?
Как правило, люди вдруг обнаруживали, что у них есть все то, что им необходимо.
Тогда откуда этот страх? - Из мыслей, господа. Из ваших собственных мыслей. Вы несчастны в прошлом, в будущем, но не здесь и не сейчас.
Вернитесь к себе - в настоящее, поверьте в то, что вы есть, - страх и жадность тут же забьются под лавку. Попробуйте.

Вернемся к тому, для чего я это собственно вам пояснила.
Месяц назад некая дама решила всколыхнуть к себе интерес посредством скандала. Мне, как специалисту, мотив понятен - он лежит на поверхности - даме не хватало внимания окружающих. Неважно каких, неважно какого, главное - внимания и побольше. Вывод прост - дама одинока и нуждается в мужском внимании. Это то, что глубоко спрятано от общественности, но именно это и является побудительным мотивом. Одинокие и необласканные женщины зрелище не из приятных - агрессивны, демонстративны и грубы. Они одновременно и нуждаются в мужском внимании, и тут же отталкивают любого, кто захотел бы его проявить. Единственный вариант для таких самок это молодая поросль. У поросли гормоны бьют в мозг и она всячески старается привлечь внимание  оголодавшей самки. В ход идут любые средства - куда деваться, природа-то требует.
Я стала наблюдать за объектом примерно с того самого времени. Было любопытно проявится ли такой молодчик, по законам жанра и психологии, ибо он просто обязан был появиться. Появился.
Теперь меня интересует случится ли то, о чем я скромно промолчу. Если этого не произойдет, рискну предположить, что этот молчел, получив отказ, постарается всячески нахамить оголодавшей самке человека.

Где же тут зависть и жадность? - спросите вы. И к чему было все выше сказанное?

К тому, что помимо отсутствия внимания, у дамы еще вышеназванные качества проявились в обостренной форме. А это уже горючая смесь и она требует выброса в пространство. Такое в себе держать себе дороже - может разорвать на кусочки.

Не знаю как вы, мои дорогие, а я продолжу свои наблюдения за данной особью и хочу увидеть чем она закончит.

Под катом уже то, что стало историей, но стоит напомнить начало.



начало )

ani_al: (i'm)

отсюда

отрывок из книги:

«…..

Мир задумался над тем, что уже сегодня имеются все средства для создания «информационного оружия».[1] Применяет «информационное оружие» не абстрактная политическая или иная Сила, группа. Применяют его конкретные персоны, акторы (сегодня – лидеры государств). Как минимум, они обязаны понимать какие цели в информационном (психологическом) противоборстве планируется достичь и каких негативных для власти последствий желательно избежать. Пока законодатели определятся с рисками от создания подобного оружия и примут соответствующие решения, мы согласны с мнением коллег - необходимо ознакомить простых людей с принципами действия подобного оружия и методами его применения…..»

Из раздела «Сенсорный метод воздействия»:

«……Настроения в инф-про противоборстве не могут «вывести» людей на улицу, привести к активности и деятельности. Настроения могут и реально обеспечивают количество людей совершивших действие, поступок и его поддержку общественным мнением. Мониторинг настроений – это, прежде всего, мониторинг масштабов деятельности и прогноз вектора изменений в общественном мнении. «Сенсорный метод» позволяет определить наиболее острые социальные противоречия и предметно мониторить изменения настроений в социуме в наиболее критических точках, либо отслеживать состояние работы по снятию напряжения.

При этом необходимо строго придерживаться правила, когда активные « благоприятные» участники противоборства находятся вне «жесткой» системы соподчинения и ведут работу каждый на своем уровне и «своем информационном поле» в едином смысловом ключе, с единой смысловой направленностью контента. Данное состояние достигается комплексом мероприятий по обеспечению лидерства подразделений инф-про противоборств в информационном пространстве, продуманностью очередности вбрасываемого контента и логичностью определения порядка достижения целей.

«Сенсорный метод», как составная часть борьбы, позволяет наиболее эффективно как проводить, так и предотвращать операции «удушения», «обезглавливания», «разведывательно-ударные операции» столь популярные сегодня как методы ведения боевых действий в области информационных противоборств. Принципиальное значение принимают методы использования каналов доведения контента. Если в ходе операции противнику и удастся поразить (не допустить вторжение) в каналы цифровой информации, то гарантированно «закрыть» канал слухов (как и виртуальные пространства, «облака») практически невозможно.

«Сенсорный метод» позволяет опережать в действиях Акторов противника, поскольку объективно указывает на смысловое содержание противоборствующих контентов. При этом, для противника это будущее сражение, для осуществляющего воздействие – нанесение ударов по самым слабым местам и возможность опереться в борьбе на общественное мнение.

«Сенсорный метод» во многом обеспечивает возможность и успешность формирование повода для инф-про атаки.

…..»


[1] Терминология представителей психологической школы академии ВВС США.





ani_al: (Default)
[livejournal.com profile] lanrou_jevil в Преодоление
НЛП - преодоление тревоги и страха

Автор — профессор психологии Воронежского филиала
Московского гуманитарно-экономического института Ю.В.Щербатых


Как победить страх и неуверенность в себе?

Одним из очень часто встречающихся терминов НЛП является «якорь». «Якорь» - это условный раздражитель, который когда-то один или несколько раз в прошлом сочетался с важным для человека событием и вызывал то или иное психо-физиологическое состояние. В реальной жизни мы многократно сталкиваемся с подобными явлениями, порою даже не обращая на них внимание. Бывает, что случайно воспринятый в толчее метро запах туалетной воды внезапно поднимает нам настроение, а в другой раз необратимо его портит. Это может быть связано с тем, что одну туалетную воду использовал дорогой нам человек, а вторую - нелюбимый начальник. Если степень воздействия запаха на наше обоняние будет незначительной (мы мимолетно пройдем сквозь облако аромата), то можем даже не понять что, собственно говоря, произошло, отметив только внезапное и «необъяснимое» изменение настроения. Таким якорем может быть случайно услышанная мелодия, произнесенное в разговоре имя или найденная в личном архиве фотография. Условно «якоря» можно разделить на «положительные» и «отрицательные» (по тем эмоциям, которые они вызывают), а так же на «зрительные», «слуховые» или «телесные» (исходя из задействованных при этом ощущений).

Как утверждают психологи, «страх - это обучение с первой попытки». Это означает, что при мощном эмоциональном потрясении, сопровождающем сильный страх, любой предшествующий ему сигнал автоматически станет «якорем» и будет вызывать соответствующие переживания. Например, если человеку стало плохо с сердцем, когда он зашел в кабину лифта, или женщина подверглась сексуальному насилию в темном подъезде, то в первом случае с высокой долей вероятности возникнет клаустрофобия, а во втором - навязчивый страх темноты. Тот факт, что некоторые сигналы раз за разом могут вызывать у нас негативные эмоции, конечно же, не внушает особой радости, однако не следует забывать, что существуют и «положительные якоря». В жизни каждого человека было много моментов, когда он испытывал мощные положительные эмоции: радость, уверенность, бесстрашие или спокойствие, и при помощи НЛП оказывается возможным при помощи «положительных якорей» по собственному желанию вызывать эти состояния в нужный момент. Психологические или физиологические состояния, позволяющие человеку достигать цели, в НЛП называют «ресурсами». Таким образом, при помощи «положительных якорей» мы можем давать человеку необходимые ресурсы для преодоления тревоги и страха, извлекая их из его же прошлого. Например, у студента завтра экзамен. Он его боится, так как неуверен в своих знаниях. Его неуверенность будет, во-первых, мешать ему отвечать, а, во-вторых, создаст у экзаменатора впечатление, что студент плохо занимался во время учебного семестра. Таким образом, страх и неуверенность снижают шансы на успешную сдачу экзамена. Вот если можно было бы по мановению волшебной палочки придать этому студенту уверенность... Ведь каждый человек в своей жизни не раз испытывал это чувство: с ровесниками, с младшим братом, с собственной собакой, наконец! Вот если бы взять ту уверенность, какую ты испытывал два месяца назад, демонстрируя подружке как нужно кататься на роликовых коньках, да и перенести на экзамен по химии, - страх сразу же уменьшился бы наполовину, да и на профессора наверняка произвела бы впечатление твоя убежденность в собственных знаниях, непринужденная манера держаться, которая о многом говорит собеседнику.

Как же это возможно, спросите вы? Ведь прошлое уже невозвратно потеряно для нас? К счастью - нет. Все нужные состояния души годами хранятся в нашей памяти и могут быть быстро извлечены при помощи специальных техник. Конечно, при возможности я бы рекомендовал обратиться за помощью к сертифицированному мастеру НЛП, однако при отсутствии такой возможности (предположим, что в вашем городе или селе нет такого, или же стоимость его услуг вам не по карману), некоторые техники можно делать самому.

Для начала попробуем сделать упражнение, которое называется «ресурсное якорение». Оно позволит вам извлекать из вашего собственного прошлого энергию и способности, нужные в определенные моменты жизни, когда существующих ресурсов недостаточно для успешного решения проблемы.

1. Устройтесь поудобнее в кресле или на стуле в уединенном месте (со временем, после постоянных тренировок, вы научитесь вызывать нужные ресурсы в любом месте и в любое время - даже в автобусе в «часы пик», но для начала желательно, чтобы вам никто не мешал). Подумайте о какой-то ситуации, где вы боялись чего-то, тревожились или испытывали беспокойство.

2. Подумайте, в каком состоянии вы хотели бы находиться в тот момент или какое качество вам бы очень пригодилось в той негативной ситуации (уверенность, решительность, настойчивость, храбрость, творческий настрой и т. д.). Выберите из этого ряда такое качество, при обладании которым вы с честью вышли бы победителем из трудной ситуации.

3. Когда вы подобрали для себя нужные ресурсы, обратитесь к своему прошлому опыту и из множества реальных ситуаций выберете такой эпизод вашей жизни, в котором вы проявляли нужное качество. Постарайтесь выбрать такие воспоминания, которые бы отличались наибольшей ясностью и интенсивностью. (Если вам кажется, что вы не испытывали в своей жизни подобного состояния или не обладали необходимым качеством, можете представить своего знакомого или героя кинофильма, обладающего подобным качеством и мысленно поставить себя на его место).

4. Когда у вас есть реальная (или, что хуже, но допустимо - придуманная) ситуация, где вы обладаете нужными ресурсами, начинайте подбор «якорей», которые будут запускать ресурсные состояния по вашему желанию.

Первый вариант якоря — телесный (как правило, он самый мощный). Например, вы можете крепко взять себя за запястье левой руки или особым образом переплести пальцы, или прикоснуться к мочке уха - важно только, чтобы этот «якорь» не являлся для вас привычным жестом.

Второй вариант якоря - слуховой. Он может быть словом или фразой, произносимой про себя. Это может быть любое слово или звук, например «слон» или прищелкивание языком, но будет лучше, если оно и по смыслу отражало бы искомое состояние и напоминало бы вам о нужном ресурсе. Скажем, для работы со страхами лучше подошло бы слово «Смелость!», произносимое с соответствующей интонацией, для преодоления нерешительности - слово «Уверенность!» и т. д.

Третий вариант якоря - зрительный. Это может быть вид определенного предмета (нитка на запястье, носовой платок) или мысленный образ той ситуации, где вы уже когда-то проявляли нужный ресурс.

5. Переходим к связыванию выбранных якорей c желаемым состоянием. Вернитесь в своем воображении к той ситуации из вашего прошлого, в которой нужное качество присутствовало. Вспомните, где вы тогда были и что делали. Постарайтесь как можно более подробно восстановить окружающую обстановку, увидеть мысленным взором людей, которые тогда были возле вас, услышать звуки и голоса, звучавшие тогда, и испытать чувства, связанные с той ситуацией. Так как вы проявили в той ситуации качества достойные уважения, то насладитесь воспоминанием подольше, не спешите возвращаться в настоящее. Когда воспоминания подойдут к своему пику, и вы вновь, как и тогда, получите доступ к нужным ресурсам (ощутите уверенность или смелость, или спокойствие...), задействуйте выбранные вами якоря: телесный, зрительный или слуховой (например, прикоснитесь к своему запястью, вспомните соответствующий зрительный образ и произнесите слово «Уверенность!»). Якорь должен быть задействован перед самой высокой точкой переживаний и продолжаться несколько секунд.

6. Вернитесь из своих воспоминаний к реальности и проверьте, какой якорь у вас лучше работает (у разных людей зрительные, слуховые или телесные якоря обладают различной силой, и вам нужно определиться, какой из них потом использовать в проблемной ситуации). Сделайте нужный жест и посмотрите, насколько четко к вам приходит искомое чувство, насколько оно выражено. Потом задействуйте звуковой якорь (произнесите ключевое слово) и сравните ощущения. Таким же образом проверьте зрительный якорь. Оцените, какой якорь работает лучше всего. Если сила его воздействия вас не удовлетворяет, вновь вернитесь в прошлое - в ту же самую ситуацию или другую и снова почувствуйте или переживите ощущения уверенности (смелости, спокойствия или др.) Чем большее количество раз вы будете сочетать якорь и искомые ощущения, тем прочнее они свяжутся в вашем сознании и тем надежнее этот якорь будет их вызывать в будущем.

7. Теперь вновь вернитесь к первоначальной ситуации, которая вызывала у вас неприятные чувства (страха, неуверенности, тревоги и пр.) Подумайте, что служило предшественником неприятных чувств? Какие сигналы вызывали у вас страх? Может быть это дверь приемной вашего непосредственного начальника, может быть - вид экзаменационных билетов на столе, может - голос человека, которого вы стесняетесь... Теперь представьте мысленно, как начинает развертываться неприятная ситуация, и когда она дойдет до этого критического момента, предъявите заготовленный якорь (например, возьмите себя за запястье или твердым голосом произнесите про себя слово «Смелость!»). Почувствуйте, как резко изменится ваше состояние, насколько лучше начнете вы себя чувствовать! Повторите это несколько раз, чтобы закрепить в подсознании. Теперь сигнал, который ранее вводил вас в стрессовое состояние, будет придавать вам смелость и уверенность в себе.
ani_al: (Default)
Есть очень короткая, всего в две строки молитва Иоанна Златоуста. Она невероятно гармонична. Позволяет почти мгновенно настроиться на Него. Победить тревогу, волнение, обрести уверенность, защиту — и все с помощью 6 слов и вашего собственного дыхания.


«Всей душой своею, Господи...» — на вдохе,

«Призываю Тебя!» — на выдохе.

Зафиксируйте состояние. Теперь у вас есть классная супер-рабочая психотехника восстановления душевного равновесия и спокойствия. Используйте, не забывайте!


Read more... )
Нашла здесь
ani_al: (Default)
Самый простой психологический тест: посмотрите на картинку и первый 3 слова, которые увидит ваш мозг и будут характеризовать вас на данный момент жизни.



ani_al: (Default)
Психологические причины кризиса

Заканчивается энергия тела.
К 30-40 годам у мужчин снижается естественная энергетика. В 16-20 лет тело требует движения: надо учиться, а хочется на волю, подвигаться и приключений, но проходит десять-двадцать лет, и тело хочет уже на мягкий диван, посидеть, и на приключения сил уже нет. Чтобы двигаться вперед, нужны уже другие силы - смысл жизни, духовные стремления, но философия потребительства подобным "глупостям" не способствует. Жизнь теряет драйв.
Вагончик перестали толкать, стало скучно.
Если человек долгие годы жил в роли Пассажира, а то и Груза, он привык к тому, что по жизни его ведут, везут и толкают: из детсада в школу, из школы в вуз, далее на работу. Но к 30-40 годам внешнее давление прекращается, от него все отстали, паровоз от его вагончика отцепили. Что осталось? Осталась только жизненная колея и вагончик, в котором наш Пассажир видит однообразный пейзаж. Новостей не будет, а сам себя двигать по жизни наш Пассажир не привык. Скучно и ощущение скорого тупика.
На горизонте нарисовалась Смерть.
"Если после тридцати лет вы проснулись и у вас ничего не болит, проверьте, живы ли вы?" - беспокоит поясница, поднимается давление, садится зрение, полетели мениски на коленях, появляется лысина, болит геморрой, снижается потенция. Раньше несколько бессонных ночей и выпить лишнего переносились незаметно, теперь раскалывается голова и сил нет. Умерли первые друзья: аварии, инфаркт, инфаркт. Умер отец... Приходит ощущение ненадежности тела, наступление собственной смерти начинает оценивается как реальность: не то, что будет «когда-нибудь в будущем», а событие с вполне реальным сроком.

Read more... )

ani_al: (Default)
 
1. Введение. Интернет-вампиризм как факт

Первое, на что я хочу обратить ваше внимание, это то, что данная статья не претендует на новизну темы, полноту и глубину изложения материала, и не является самостоятельным и оригинальным исследованием вопроса. Здесь лишь представлена попытка предварительной систематизации ряда основных явлений и предложено несколько элементарных способов практического разрешения сопутствующих им проблем. Статья рассчитана на читателей, имеющих базовые представления об энергетике человека и минимальные навыки работы с ней.
Read more... )

ИСТОЧНИК


ani_al: (Default)


Doner (UFS) опубликовал у себя в блоге интересный материал о так называемой “Теории разбитых окон”, суть которой заключается в том, что вандализм и мелкие правонарушения ведут за собой рост преступности в обществе. В данной статье на примере Нью-Йорка 80-х годов рассказывается о том, что вандализм и граффити являются одной из причин увеличения количества правонарушений.

ИСТОЧНИК

Read more... )

ani_al: (Default)
Взяла у чудесного человечка  [livejournal.com profile] leka_veselka в её красивом бложике. Сходите к ней в гости - найдете много интересного для себя. 

Вход-выход


Вход и выход чаще всего одно и то же, только смотря с какой стороны посмотреть. Явная подсказка – дверь в магазин или парикмахерскую, где с одной стороны двери написано «Вход» а с другой – «Выход». Поэтому безвыходных ситуаций не может быть в принципе.


Кстати, то же касается дверей в подъезд дома, в квартиру и любое другое помещение. Кроме того, часто в больших помещениях имеется дополнительный аварийный выход. Поэтому, если ты по дурости объявил для себя какую-то ситуацию безвыходной, достаточно вспомнить про аварийный выход или попытаться поискать какую-нибудь лазейку. Как только находишь лазейку или запасной выход, сразу появляется множество дополнительных дверей.


Читать запись полностью » )

Оригинал записи опубликован в Журнале Аккомпаниатора. Комментируйте, где хотите.


ani_al: (Default)
Определить характер по подписи...

Автограф каждого человека своеобразен и уникален. Но в подписях разных людей можно найти общие признаки. По мнению психологов, фирменный росчерк пера может рассказать о человеке гораздо больше, чем принято считать.



1. Размер подписи:
а) размашистая - глобальное системное мышление;
б) компактная - конкретное мышление.


2. Длина подписи:
а) длинная - способность глубоко вникать в суть проблем; усидчивость, излишняя придирчивость и занудство;
б) короткая - способность быстро схватывать суть событий. Неспособность к монотонной работе.

3. Тип подписи:
а) округлая - мягкость, доброта, уравновешенность;
б) угловатая - нетерпимость, раздражительность, резкость, независимость, честолюбие, упрямство.

4. Расстояние между буквами:
а) значительное - щедрость, транжирство;
б) «плотная» подпись - экономность, скупость (особенно, если буквы мелкие).

5. Присутствие в подписи различных элементов:
а) круг - зацикленность на проблемах и идеях;
б) петельки - осторожность, упрямство;
в) рисунки - творческое мышление;
г) комбинирование элементов - стремление оптимизировать свою деятельность.

6. Наклон подписи:
а) влево - своенравность, ярко выраженный индивидуализм;
б) вправо - сбалансированность характера, способность к пониманию;
в) прямой наклон - сдержанность, прямолинейность, ум;
г) разнотипный наклон - скрытность, неискренность;
д) «лежащие» буквы - наличие серьезных психологических проблем.

7. Направление заключительного штриха:
а) вверх – оптимизм;
б) вниз - склонность к пессимизму;
в) прямо - сбалансированный характер;

8. Длина «хвоста» подписи.
Чем длиннее «хвост», тем более человек нетерпим к чужому мнению. Это также признак осмотрительности и осторожности. Чем «хвост» короче, тем человек беспечнее.

9. Подчеркивание подписи:
а) снизу - самолюбие, обидчивость, зависимость от мнения окружающих;
б) сверху - гордость, тщеславие;
в) перечеркнутая подпись - самокритичность, недовольство собой, сомнение.

10. Признаки симметрии:
а) симметричная - надежность;
б) асимметричная - неустойчивый характер, перепады настроения.
в) скачкообразная - эмоциональность, неуравновешенность

11. Сложность и простота:
а) простая - человек живет по принципу «нет проблем»;
б) «нагруженная» - часто склонен «делать из мухи слона»;
в) оригинальная - большой творческий потенциал.

12. Разборчивость
Чем более понятна подпись, тем более открыт человек.

13. Нажим:
а) чрезмерный – агрессивность;
б) слабый – скрытность;
в) сильный – уверенность.

источник


ani_al: (Default)
[livejournal.com profile] acer_leaf
[livejournal.com profile] lilllyyy


_____________________________________
(СИРИ ГАЯТРИ МАНТРА ИЛИ СИРИ МАНТРА) 

Эта мантра исцеляющая в Кундалини Йоге, перенастраивает сущность на вселенную. Приносит баланс. 
Восемь звуков стимулируют поток кундалини в центральном канале позвоночника для исцеления. 
Мантра соединяет Землю (раа маа даа) и Эфир (саа сэй со ханг) связующим их Саа.

Положение: сядьте в позу Sukhasana или на стул, выпрямив позвоночник.


Фокусировка: глаза закрыты и сосредоточены на точке третьего глаза.

Дыхание: устанавливается автоматически, по мере пения. Перед тем, как петь мантру, глубоко вдохните.

Мантра: Raa maa daa saa, saa say so hung. Вы можете громко петь или тихо медитировать.

Значение:
Раа - Энергия Солнца.
Маа - Энергия Луны.
Даа - Энергия Земли.
Саа - безличная Бесконечность.
Саа Сэй - Бесконечность целиком.
Со - индивидуальное чувство объединения и личности.
Ханг - Бесконечность вибрирующая и реальная. 
Со Ханг - «Я есть Божественность».

Время: начиная с 11 минут, постепенно довести до 31.

Завершение: глубоко вдохните и, задержав дыхание, визуализируйте образ того, кому вы хотите послать здоровье (это можете быть вы). Представьте этого человека очень ясно, а также сияющий зелёный свет вокруг него. И, сохранив этот образ, выдохните. Повторяйте, углубляя дыхание, и представляя образ всё более и более отчётливо. В последний раз, вдохнув более глубоко, постарайтесь максимально ярко представить этого человека, купающегося в исцеляющем зелёном свете и наполняющегося им каждой клеточкой. Выдохните и расслабьтесь. Это простое упражнение даст вам силу исцелять.
Чтобы исцелять другого, необходимо возложить левую руку ему на голову, а правой рукой выполнять мудру, напоминающую благословление. Мантра произносится громко, тихо или мысленно.

Источники:
http://www.shaktakaur.com
http://shivaom.promodj.ru
ani_al: (росток на белом)


Начнем с лингвистики.
Самооценка. Оценка. Для чего, собственно, нам нужно постоянно что-то оценивать - окружающих, ситуации? А главное - оценивать себя?
Если в вашем окружении есть воистину самодостаточный человек, присмотритесь к нему: существуют ли в его лексиконе слова-оценки? Скауж по секрету: если да - он не самодостаточен. Высокая самооценка приводит к ... полному отсутсвию потребности оценивать себя самого, и вообще - что бы то ни было, вот в чем секрет!
Подумайте: что в мире изменится в зависимости от того, как я это оцениваю? Помните, у Экзюпери в "Маленьком принце" фигурировал Король, весьмы здраво рассуждавший: "Если я потребую от генерала, чтобы он порхал бабочкой и он не сможет исполнить мой приказ, кто в этом будет виноват? Только я! Надо отдавать такие приказы, которые можно выполнить". Вот и с оценкой та же история: как бы я ни оценивал ситуацию, она от этого не изменится. В моих силах иное: разобраться, чему эта ситуация может меня научить, что я должен сделать, чтобы мне стало комфортно, и так далее.

Read more )

Profile

ani_al: (Default)
ani_al

December 2015

S M T W T F S
  1234 5
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Syndicate

RSS Atom
Page generated Sunday, 24 September 2017 22:52

Expand Cut Tags

No cut tags